連休明け

先週は３日、今週は４日。来週は５日。火曜日の会議とか、ここからの２週間をどうやって乗り切ろうかと思うのだけど、そんなことはきれいさっぱり忘れてる週末でした。まあ、リフレッシュはしたし。

ちょっと日記っぽく、記録してみます。

土曜日のジム(午前中)の運動前時点で体脂肪率18%, 体重64kg。(ボディパンプ45+初級エアロ40)。日曜日午前でついに体脂肪率20%超えああっ。飲み過ぎかっ。で、中初級エアロ50分＋ランニングマシーンを10km/h×1時間。マシンでランニングって最近楽しくなってる。今まで買ったことないようなトランス系の音楽をVAIOpoketでかけっぱなしにすると、結構楽しく１時間ぐらいはいけます。時間さえあれば。曲間がゼロなのがいけますな。

ああ、それなのに月曜朝に測定したら、20.4%。orz　　寝坊したからジムにも行かなかったし。さっさと下北沢で芝居観て、駅の向こう側の喫茶店で１時間ぐらい時間つぶして。auの「ナビウォーク」を使って、下北沢→新宿タイニイアリスまでを歩いてみようと思う。約6.3km/計算によれば1.5時間。ナビウォークって、実は凄いと思うのです。行ったことない場所でも、10kmまでなら徒歩経路を引けるので、こんなに散歩に向いてるキカイはありません。キカイに任せっぱなしで周りを見ながら、面白く歩けるのです。偶然経路のなかに５年ぐらい前に通ったビール専門店のあったビル@東北沢とか、通ったりするのもまた楽しくて。これも有酸素運動と思って。帰宅したら16.8%。減りすぎなのは、なんか別の理由な気がする。

それでもソワレ前に時間があるので、アカシア(末広店)でビールとロールキャベツ。まだ時間あるので、世界堂を上から下まで。実は上に上がるのは初めてで、スチレンボードとか額縁とかだけでものすごい量があるので楽しい。ペンの携帯ストラップとか名刺プリント用紙とか買って。

新宿東口地下のベルクでいっぱい引っかけようと思ったけどあまりに満員で断念。素直に中央線神田経由で帰宅。生協注文し損なったので、野菜買わなきゃと思って、スーパーで小松菜、子ネギ。調子に乗って、メジまぐろ、豆腐、豆腐、牛乳、ヨーグルト。食べなきゃいけない刺身だけ食べて晩酌(だめじゃん)。　しかし、発酵食品ばっかりだな。あたし。