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2003.12.13

ボディパンプ→コンビネーションステップ

BP48のお披露目。慣れてないっつうだけで、運動量3割増しって気がします。CSに至っては、まったく振りに付いいけてません。それなのに汗が吹き出すもんなあ。

BP 5→10→5→5→5kg/片側

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